Tandborstning
För bästa resultat av tandborstningen är det viktigt att använda en bra tandborste och att byta ut borsten när den börjar bli sliten.
Skonsam och effektiv tandborstning
Välj en tandborste med mjuka eller extra mjuka strån. Om tandborsten är för hård och du borstar med felaktig tandborstningsteknik kan tandköttet skadas. En sliten tandborste gör inte ordentligt rent, byt därför tandborste när stråna börjar förlora sin spänst. TePes tandborstar är effektiva, hållbara och användarvänliga.
Tändernas emalj är mjukare precis när du ätit, därför bör du undvika att borsta tänderna direkt efter en måltid. Borsta gärna tänderna i en bestämd ordning så minskar risken att du glömmer några tandytor.
En grundregel är att börja borsta tänderna där problemen är störst. Fråga gärna din tandläkare eller tandhygienist om råd kring tandborstningen.
Så borstar du tänderna
Borsta tänderna med fluortandkräm i minst två minuter, två gånger per dag. Placera tandborsten i 45° vinkel så att stråna kommer i kontakt med både tand och tandkött. Gnugga en stund med små rörelser och lätt tryck, flytta därefter borsten och fortsätt på samma sätt. Borsta samtliga tandytor systematiskt – kom ihåg tändernas insidor.
Ta lite vatten i munnen efter tandborstningen och sila skummet mellan tänderna i 30 sekunder. Spotta ut, men skölj inte; då utnyttjar du fluorens kariesförebyggande effekt på bästa sätt.
Tandborstningstips för barn
Att redan från början göra tandborstningen till en god vana lägger grunden för friska tänder, livet igenom. Redan när första tanden börjar titta fram ska man börja borsta. Använd en liten mängd fluortandkräm, en klick som motsvarar barnets lillfingernagel.
Borsta rätt! Tips för enklare tandborstning för barn i olika åldrar finns på vår webbsajt om barns tänder
Borsta mellan tänderna
Visste du att tandborsten endast gör rent 60% av tandytorna? Området mellan tänderna kan inte nås med en tandborste. Kom ihåg att göra rent mellan dina tänder varje dag.
