Tandborstning

För bästa resultat av tandborstningen är det viktigt att använda en bra tandborste och att byta ut borsten när den börjar bli sliten.

Skonsam och effektiv tandborstning

Välj en tandborste med mjuka eller extra mjuka strån. Om tandborsten är för hård, eller om du borstar tänderna med felaktig teknik, kan tandköttet skadas. En sliten tandborste gör inte ordentligt rent. Byt därför tandborste när stråna börjar förlora sin spänst. TePes tandborstar är effektiva, hållbara och användarvänliga. 

Tändernas emalj är mjukare precis när du ätit. Därför bör du undvika att borsta tänderna direkt efter en måltid. Borsta gärna tänderna i en bestämd ordning så minskar risken att du glömmer några tandytor. 

En grundregel är att börja borsta tänderna där problemen är störst. Fråga gärna din tandläkare eller tandhygienist om råd kring tandborstningen.

Så borstar du tänderna

Rätt borstteknik är avgörande för ett gott resultat. Se vår instruktionsvideo om tandborstning!

Borsta alla tandytor

Borsta tänderna med fluortandkräm i minst två minuter, två gånger per dag. Placera tandborsten i 45° vinkel så att stråna kommer i kontakt med både tand och tandkött.

Gnugga en stund med små rörelser och lätt tryck, flytta därefter borsten och fortsätt på samma sätt. Borsta samtliga tandytor systematiskt – kom ihåg tändernas insidor.

Ta lite vatten i munnen efter tandborstningen och sila skummet mellan tänderna i 30 sekunder. Spotta ut, men skölj inte; då utnyttjar du fluorens kariesförebyggande effekt på bästa sätt.

Tandborstningstips för barn

Att redan från början göra tandborstningen till en god vana lägger grunden för friska tänder, livet igenom. Redan när första tanden börjar titta fram är det dags att börja borsta. Använd en liten mängd fluortandkräm, en klick som motsvarar barnets lillfingernagel.

Tips för föräldrar och barn

Fler tips om barns tandborstning

Borsta mellan tänderna

Visste du att tandborsten endast gör rent 60% av tandytorna? Området mellan tänderna kan inte nås med en tandborste. Du behöver även göra rent mellan dina tänder varje dag.

Informationsmaterial

Läs mer i vår patientguide Enkla tips för ett fräscht leende.