De juiste techniek voor het poetsen van je tanden en kiezen is essentieel voor het gezond houden van je tanden, kiezen en tandvlees. Het is ook belangrijk om te kiezen voor een hoogwaardige tandenborstel met een ontwerp dat past bij jouw individuele behoeften en voorkeuren
Tandenpoetsen
Hoe poets je jouw tanden en kiezen?
Zacht en efficiënt tandenpoetsen
Als de tandenborstelharen te hard zijn of als je de verkeerde poetstechniek gebruikt, kunnen je tandvlees, kiezen of tanden beschadigd raken. Kies een tandenborstel met zachte borstelharen en een taps toelopende borstelkop voor een betere toegang tot de achterste tanden en kiezen. Vergeet niet om van tandenborstel te wisselen als de tandenborstel versleten is. Een versleten tandenborstel reinigt je tanden niet goed.
De tandenborstels van TePe zijn verkrijgbaar in verschillende zachtheden en hebben een taps toelopende kop. Ze zijn efficiënt, duurzaam en gebruiksvriendelijk.
Hoe poets je jouw tanden en kiezen?
De juiste tandenpoetstechniek is essentieel om je tandvlees en gebit gezond te houden.
Poets twee keer per dag de binnenkant, buitenkant en bijtvlakken van de tanden en kiezen met een tandenborstel en fluoride tandpasta, ten minste twee minuten. Zet de tandenborstel op een hoek van 45°, zodat de filamenten de tandvleesrand bereiken. Borstel met lichte druk en kleine bewegingen.
Hoek van de tandenborstel
Poets de binnenkant, buitenkant en bijtvlakken van de tanden en kiezen met een tandenborstel en fluoride tandpasta, tweemaal per dag gedurende minstens twee minuten. Houd de tandenborstel op een hoek van 45° vast, zodat de borstelharen de tandvleesrand bereiken. Borstel met lichte druk en met kleine bewegingen.
Poets met lichte druk
Neem na het poetsen wat water in de mond en kolk het schuim tussen de tanden gedurende 30 seconden. Spuug uit, maar spoel niet om zo het preventieve effect van de fluoride optimaal te benutten. Vermijd eten of drinken gedurende twee uur na het tandenpoetsen.
Tandenpoetstips voor kinderen
Een goede tandenpoetsroutine is belangrijk vanaf het eerste tandje. Zodra de eerste tand van je kind doorkomt, is het tijd om een tandenborstel te gebruiken. Gebruik een kleine hoeveelheid fluoridetandpasta ter grootte van de kleine vingernagel van het kind.
Reinigen tussen de tanden
Wist je dat je met een tandenborstel slechts 60% van de tandoppervlakken kan bereiken? Een interdentale rager reinigt de gebieden waar je tandenborstel niet kan komen. Zorg ervoor dat je elke dag tussen jouw tanden en kiezen reinigt.
Lees meer over interdentale ragers
2-2-2-2 regel
- Gebruik 2 cm tandpasta
- Poets met fluoride tandpasta 2 keer per dag
- Poets 2 minuten
- Vermijd eten of drinken gedurende 2 uur na het poetsen
Lees meer in onze patiëntenfolder Tips voor een gezonde lach.