L'activité physique et l'exercice contribueront à un mode de vie sain. Pratiqué régulièrement, il aura un effet positif sur l'ensemble de l'organisme et renforcera le système immunitaire. Il stimule également divers produits chimiques du cerveau qui peuvent vous rendre plus heureux, plus détendu et moins anxieux. De toute évidence, vous avez beaucoup à gagner d'un mode de vie actif.
Exercise, including increased pulse activity, should be performed regularly to bring about all the positive effects. It is easier and more fun to establish a healthy habit if you choose an activity that you enjoy. It can be as simple as a quick walk. If you feel thirsty during exercise, water is an excellent thirst quencher.
