Boissons énergisantes, shakes, smoothies et jus de fruits – cela semble sain, non ? Ces boissons sont souvent considérées comme faisant partie d'un mode de vie sain, et certaines d'entre elles contiennent beaucoup d'ingrédients nutritifs. Mais elles ont également tendance à avoir un pH bas, ce qui signifie qu'elles sont acides et peuvent provoquer une érosion des dents - tout simplement, cela les use.
Étant donné que ces boissons sont souvent présentées dans de grands contenants, la consommation de ces types de boissons peut inclure une plus longue période de sirotage pendant l'exercice ou en déplacement. Cette habitude expose les dents aux acides nocifs pendant une période prolongée.
La plupart des gens n'ont pas vraiment besoin de boissons énergisantes pendant l'exercice régulier. Prenez-le avant ou après l'entraînement et de préférence en une seule fois. Par ailleurs, essayez de limiter la consommation de boissons acides entre les repas. Votre salive protège les dents contre les acides, mais il faut du temps pour rétablir un environnement sain dans la bouche et faire en sorte que les dents se remettent des attaques acides.
Toujours soif ? Eh bien, l'eau est un désaltérant fantastique qui ne provoque aucune attaque acide.
