Bevande energetiche, frullati, centrifughe e succhi di frutta… sembrano sane, giusto? Tali bevande sono spesso considerate parte di uno stile di vita salutare e alcune contengono molti nutrienti. Ma tendono anche ad avere un pH basso, il che significa che sono acide e possono causare l'erosione dei denti – detto semplicemente, li consumano.
Dal momento che queste bevande vengono spesso servite in grandi contenitori, sarai portato a sorseggiarle per un tempo prolungato, durante attività fisica o per strada. Così facendo i denti saranno esposti ad acidi dannosi per un tempo esteso.
La maggior parte delle persone non ha davvero bisogno di bevande energetiche durante un'attività fisica normale. Bevile prima o dopo l'allenamento e preferibilmente in una volta sola. Inoltre, cerca di limitare l'assunzione di bevande acide tra i pasti. La tua saliva protegge i denti dagli acidi, ma ci vuole tempo per ristabilire un ambiente sano in bocca e permettere ai denti di riprendersi dagli attacchi acidi.
Hai ancora sete? Bene, l'acqua è un dissetante fantastico che non provoca alcun attacco acido.
