Tandborstning – det första steget mot en frisk mun
För många av oss är att borsta tänderna bara något vi gör. Det är bra att tandborstning är ett automatiserat beteende för de flesta, eftersom en frisk mun är en viktig del av en god allmänhälsa. Men låt inte tandborstningen gå för mycket på rutin. För att din tandborstning ska ge bra resultat måste du, under åtminstone två minuter, vara fokuserad och borsta systematiskt.
Även om det kallas tandborstning så handlar det också mycket om ditt tandkött. Bakterier samlas längs tandköttskanten och måste tas bort varje dag för att inte orsaka inflammation.
Om du vinklar tandborsten i 45° når tandborststråna tandköttskanten. Borsta med lätt tryck och små rörelser. Var noga med att inte skrubba fram och tillbaka med långa drag.
Borsta insidan, utsidan och tuggytorna på tänderna med fluortandkräm två gånger om dagen i minst två minuter.
Efter borstning, ta lite (ca 10 ml) vatten i munnen och sila tandkrämsskummet mellan tänderna i 20-30 sekunder. Spotta ut, men skölj inte. På så sätt utnyttjar du på bästa sätt fluoridens förebyggande effekt. Undvik att äta eller dricka i två timmar efter att du borstat tänderna.
*För barn 0-2 år räcker det med en liten mängd tandkräm på tippen av tandborststråna. För barn 2-6 år bör mängden tandkräm som används vara lika med storleken på en ärta. När barnet kan spotta (ofta från runt 3 års ålder) ska tandkrämen spottas ut och inte sväljas.
Kan det verkligen vara någon skillnad på en tandborste och en annan? Ja, på TePe strävar vi efter högkvalitativa, användarvänliga produkter med hygienisk och fräsch design. Vi tillverkar våra tandborstar på ett hållbart sätt genom att använda biobaserat material och förnybar energi i form av egna solceller.
Vi är stolta över att ha topprundade borststrån och små, avsmalnande borsthuvuden som gör det lättare för dig att nå dina bakre tänder och insidan av tänderna. Våra tandborstar har bra grepp och även tandborstarna som är gjorda för våra yngsta kunder passar en vuxen hand. Det är trots allt så att barn behöver få stöd och hjälp med tandborstningen tills de är cirka 10-12 år gamla.
Varför ska jag borsta tänderna?
Tandborstning är det bästa sättet att ta bort plack från tänderna och leverera fluorid till tänderna.
Hur ofta ska jag byta ut min tandborste?
Du bör byta ut din tandborste minst var tredje månad, tidigare om stråna spretar. Om du tycker att borsten slits väldigt snabbt kan det vara så att du borstar för hårt.
Är det tillräckligt med tandborstning för att hålla mina tänder och tandkött friska?
Nej, en tandborste (manuell eller elektrisk) kan aldrig rengöra de viktiga ytorna mellan tänderna. Se därför till att en gång om dagen rengöra mellan tänderna med tandtråd, tandpetare eller mellanrumsborste.
När ska jag börja borsta mitt barns tänder?
Tandborstning är en av de viktigaste rutinerna vi har. Börja borsta så fort den första tanden kommer fram, vilket vanligtvis är vid 6-8 månaders ålder.
Läs mer i vår patientbroschyr Ta hand om ditt leende
