Saliven smörjer, sköljer och rengör din mun. Den neutraliserar syror, hjälper oss att uppleva smak och är en viktig skyddsfaktor för din mun. Om dina spottkörtlar av någon anledning inte producerar tillräckligt med saliv kan detta resultera i muntorrhet. Med mindre saliv blir tänderna mer känsliga för karies (hål i tänderna). De mjuka vävnaderna i munnen, såsom tandkött och tunga, blir känsliga och mottagliga för infektion och svamp.
Muntorrhet
Den viktiga saliven
Tecken på muntorrhet
Det vanligaste tecknet på muntorrhet, även känt som xerostomi, är torrhet eller en känsla av klibbighet i mun och/eller svalg. Andra saker du kan lägga märke till är:
- Trådig saliv
- Halsont
- Dålig andedräkt
- Törst
- Torra läppar
- Svårigheter att tala
- Svårigheter att känna smak
- Svårigheter att tugga och svälja
Vad orsakar muntorrhet?
Tillfälligt kan det vara så enkelt som uttorkning, vilket betyder att du inte har druckit tillräckligt med vatten. Men muntorrhet kan vara ett besvärligt och ihållande problem och ha många orsaker. Här listar vi de vanligaste:
- Medicinering; mer än 400 receptbelagda läkemedel uppges ha minskad saliv som biverkning
- Vissa sjukdomar, som diabetes, reumatism eller Sjögrens syndrom kan påverka salivflödet
- Ålder - det finns vissa indikationer på att äldre friska vuxna har ett lägre salivflöde i vila
- Rökning kan vara orsaken till både mindre och tjockare saliv
- Hormonella förändringar som graviditet eller klimakteriet
- För mycket alkohol eller koffein
- Sjukdomar i spottkörtlarna
- Strålbehandling
- Munandning
- Stress
Vad kan jag göra mot muntorrhet?
Symtom på muntorrhet kan lindras på många sätt, beroende på orsaken bakom problemet. Rådfråga din tandhygienist eller tandläkare om du får problem med muntorrhet för att få individuell rådgivning och behandling. För att fastställa xerostomi, brist på saliv, behövs vanligtvis ett salivtest. Via blanketten hittar du information om hur en salivsekretionsmätning går till. Tipsa gärna tandvården om blanketten, som går utmärkt att skriva ut och använda på kliniken.
Tips att prova hemma
- Håll dig hydrerad genom att dricka vatten regelbundet
- Använd salivstimulerande tabletter eller återfuktande produkter som geler eller olja
- Smörj och fukta din mun med en spray eller gel. Vanligtvis ger en kombination av produkter den bästa lindringen, men det varierar från person till person.
- Tugga sockerfritt tuggummi som innehåller fluor några gånger om dagen
- Undvik eller begränsa kryddig, sur mat, tobak, alkohol och koffein
- Använd munskölj utan alkohol men med fluor
- Om du andas genom munnen på natten, placera en luftfuktare i ditt sovrum
- Undvik mellanmål mellan måltiderna – försök hålla dig till tre huvudmåltider och två mellanmål per dag. Hårdare mat innebär mer tuggning och stimulerar salivflödet mer än mjuk mat så välj mat som måste tuggas ordentligt
Munhygienens roll
Att upprätthålla en god munhygien är extra viktigt när du lider av muntorrhet.
- Borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuk eller extra mjuk tandborste som TePe SupremeTM och fluortandkräm som inte innehåller SLS (natriumlaurylsulfat). TePe Pure™, Mild Pepparmint eller TePe Pure™, Utan Smak rekommenderas vid muntorrhet.
- Rengör mellan tänderna dagligen. TePe EasyPick TM och extra mjuka TePe mellanrumsborstar säkerställer att du kan rengöra bekvämt trots att ditt tandkött är känsligt.
- Öka på din fluoranvändning för att ge tänderna ett bra skydd. Använd ett munskölj med 0,2 % fluor och skölj gärna efter lunch
- Besök din tandhygienist eller tandläkare regelbundet
Bra att veta!
Du som lider av muntorrhet kan ha rätt till ett särskilt tandvårdsbidrag (STB) på 600 kr från försäkringskassan (gäller Sverige). Bidraget kan användas för undersökning och förebyggande tandvård. Det särskilda tandvårdsbidraget får du utöver det allmänna tandvårdsbidraget (ATB). Prata med din tandvårdspersonal om du har frågor om STB.
